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Mes types de yoga

Chacun est différent et cela tombe bien, il existe différents types de yoga pour répondre aux besoins de chacun.

Vinyasa

Dans ces cours de yoga dynamique, respiration et mouvement sont synchronisés. Les postures sont liées entre elles par un enchaînement spécifique et entraînent une stimulation musculaire pouvant être ciblée sur une zone ou tout le corps.

(c) Biologie du Yoga
(c) Biologie du Yoga

Yin

Les trois principes du yin yoga sont :

  • L'entrée dans les postures se fait jusqu'à la première limite du corps

  • Les postures sont tenues plusieurs minutes

  • Une fois dans la posture, l'immobilité est recherchée.

La lenteur est appliquée à chacun de ces principes.

Avec cette pratique contemplative issue du Tao et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, les tissus profonds sont stimulés.

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